冬天有一种常见生果，水果它全身是黄芪宝，其果肉能够有效地补脾益胃；果核能够理气止痛；果壳具有收敛之成效。养血它就是安神咱们常见的龙眼，又名桂圆！补肾不晚
中医以为，开胃NBA总比分龙眼味甘、现知性温、道还无毒。水果甘能入脾，黄芪是养血补养的佳品。
李时珍云：“食物以荔枝为贵，安神而资益则龙眼为良。补肾不晚”清朝王士雄更是开胃以为它“大补气血，力胜参芪。现知”
冬日的龙眼别错过！
1安神保健
龙眼傍边含有很多的糖分，并且仍是咱们的身体能够直接吸收的葡萄糖，因而，雨燕直播体育免费直播关于贫血的人和体质虚弱的人来说，吃龙眼是很有益处的，能够安神、调度失眠等。
2润肺开胃
龙眼傍边含有一种成分，它能够驱除肠叶寄生虫以及血吸虫，改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因而食欲不振的雨燕直播免费足球直播袋鼠直播人吃龙眼能够得到很好的一种改善。
3滋阴补肾
龙眼和荔枝仍是有本质区别的，荔枝性热，但是龙眼性温，并且仍是一种药材，龙眼具有滋阴补肾、润肤美容的作用。
4抗衰老，进步免疫力
龙眼傍边含有丰厚的蛋白质、有机酸和粗纤维等，它能够进步抗氧化酶的活性，因而关于抗衰老也是有一定的作用的，并且还能抑制肿瘤细胞的成长，进步免疫力和抵抗力。
龙眼的两大吃法
1龙眼红枣枸杞茶
材料：龙眼肉5克，红枣2颗，枸杞5克。
制法：红枣去核，与龙眼肉、枸杞一起放入杯中，加沸水冲泡10分钟，放温饮用。
成效：补血明目，养颜护肤。合适血虚面黄、头晕眼花、经后体虚者。
2龙眼当归饮
材料：龙眼肉10克，当归15克，鸡蛋1个。
制法：鸡蛋煮熟后去壳备用，龙眼肉、当归放入煲中，加入适量清水，大火烧开，改文火煮15分钟，放入鸡蛋再煮10分钟即可。
成效：养血补虚，调经止痛。合适血虚不足、月经量少、痛经的女性。
龙眼的两大忌讳
1热性体质不宜吃
龙眼性偏温补，多吃简单上火，故不合适热性体质者；
龙眼甘甜易生痰湿，痰多会加剧咳嗽、哮喘症状，故咳嗽、哮喘者不宜食用；
肠胃食积、消化不良、恶心呕吐者也不宜吃；
因龙眼含糖量高，糖尿病患者也不合适食用。
2烟熏龙眼不宜吃
烟熏龙眼，燥性添加，不仅破坏了补脑安神的成效，并且吃后更易上火，故主张食用新鲜或许晒干的龙眼干。
龙眼性温，若过量食用简单导致体内火热旺盛，主张不宜多吃。新鲜龙眼每次食用量控制在10～15个，每天不宜超过50个。